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I capelli sottili sembrano spesso una condanna: si spezzano facilmente, sembrano non crescere mai, non hanno volume e si sporcano velocemente. Questo problema riguarda sia donne che uomini, indipendentemente dall’età, e può essere influenzato da fattori genetici, ambientali e dallo stile di vita. La buona notizia è che, con le giuste attenzioni, è possibile migliorare visibilmente la salute del capello, rinforzarlo e farlo crescere più lungo e sano. Vediamo come prendersene cura nel modo migliore e i rimedi per far fronte ai loro bisogni.
I capelli non sono tutti dello stesso spessore, ma si dividono in fini, medi e spessi. La differenza sta nella loro struttura: nonostante siano tutti composti da tre strati (midollo, corteccia e cuticola), più un capello è sottile e più lo sarà la sua corteccia, riducendo anche la sua resistenza.
Per stabilire lo spessore dei propri capelli esiste un semplice e rapido test: stringi tra due dita un singolo capello e fallo scorrere, cosa senti?
- Se lo percepisci chiaramente, è spesso;
- Se lo percepisci appena, è medio;
- Se fai molta fatica a sentirlo, è sottile.
Un diametro ridotto non è sinonimo di “difetto”, ma indica solo una struttura più delicata che richiede cure mirate e attenzioni in più.
Lo spessore dei capelli è determinato in gran parte dalla genetica, per cui chi è predisposto ad avere capelli sottili non potrà mai averli spessi (ma ciò non significa che non potrà averli sani!).
Discorso diverso è quando i capelli diventano sottili a seguito di fattori scatenanti – in questo caso si definiscono come assottigliati e potrebbe essere possibile aumentarne lo spessore con le giuste cure e attenzioni.
Tra le principali cause di capelli assottigliati troviamo:
- Predisposizione genetica, come in caso di patologie quali l’Alopecia Androgenetica;
- Carenze nutrizionali, che determinano una formazione incompleta del capello (in particolare ferro e minerali);
- Assunzione di alcuni medicinali per lunghi periodi;
- Stress psicologico prolungato;
- Trattamenti cosmetici aggressivi, come decolorazione, o uso ripetuto di calore elevato.
Eccetto nell’ultimo caso, dove basta impostare una haircare adeguata, negli altri è importante rivolgersi a un Medico per indagare meglio le cause e decidere come intervenire nel modo migliore, evitando il fai-da-te che potrebbe anche peggiorare la situazione.
Trattandosi di capelli per loro natura più fragili, è importante non stressarli ulteriormente. Segui quindi questi consigli:
1. Limita l’uso del calore elevato, prediligendo pieghe morbide a freddo;
2. Non legare troppo stretti i capelli, in quanto potrebbero facilmente spezzarsi;
3. Non usare shampoo troppo aggressivi – spesso richiedono lavaggi frequenti non per la produzione di sebo elevata ma per la perdita di volume, per cui meglio prediligere shampoo delicati per uso frequente o volumizzanti;
4. Prediligi maschere pre-shampoo per non appesantire i capelli e balsami leggeri per districarli e ammorbidirli;
5. Parti a pettinare dalle punte, togliendo prima i nodi presenti in quella porzione di capelli, per poi pian piano salire – in questo modo eviterai di creare grossi nodi e strapparli;
6. Evita tagli scalati o sfoltiti, perché renderebbero visivamente i tuoi capelli ancor più fini e privi di massa. Prediligi i tagli pari!
Uno dei desideri principali di chi ha capelli sottili è ottenere più volume. Anche se il diametro non può essere modificato, esistono strategie efficaci per dare corpo e movimento alla chioma. Il primo passo è lavorare sul cuoio capelluto, mantenendolo sano e pulito con lavaggi regolari e shampoo scelti in base alle sue esigenze. Spesso questa tipologia di capelli si appesantisce velocemente senza che ci sia un’eccessiva produzione di sebo, ma per via dell’umidità e dello smog: in questo caso opta per shampoo delicati, adatti a lavaggi frequenti, o volumizzanti.
L’asciugatura gioca un ruolo fondamentale: asciugare i capelli a testa in giù o aiutandosi con spazzole rotonde aiuta a sollevare le radici, soprattutto abbinando uno spray come il nostro Spray Volumizzante. Fai però attenzione alla temperatura – meglio optare per quella tiepida, per evitare di indebolire ulteriormente il fusto!
La corretta alimentazione per capelli fini e fragili
La salute dei capelli parte dall’interno: un’alimentazione equilibrata è essenziale per garantire la crescita ottimale dei capelli, soprattutto quando parliamo di quelli più sottili.
In particolare:
- Il ferro è fondamentale per l’ossigenazione del bulbo;
- I minerali come zinco e magnesio supportano la crescita;
- La frutta fornisce vitamine e antiossidanti utili contro lo stress ossidativo, che aumenta la caduta;
- I grassi sani, come olio extravergine di oliva, avocado e frutta secca, migliorano l’elasticità e la lucentezza.
Mantenere un’alimentazione varia ed equilibrata contribuisce al benessere a 360 gradi, consentendo una migliore formazione della struttura cheratinica dei capelli, con conseguente aumento della resistenza, una miglior ricrescita e una riduzione della caduta.
In caso di carenze, ti consigliamo di consultare il tuo Medico per valutare se e cosa può essere utile integrare nella tua specifica situazione – anche con gli integratori, il fai-da-te può essere controproducente, in quanto è facile eccedere.
Il taglio giusto fa la differenza. Scalare e sfoltire i capelli, quando la massa è già poca, può portare facilmente a lunghezze svuotate e difficili da gestire.
Per i tagli donna, bob, long bob e tagli medi pari sono tra le soluzioni più efficaci, che permettono una facile gestione senza rinunciare a volume e pienezza. Evita strumenti come sfilzini e forbici dentate, che diminuiscono drasticamente la pienezza delle punte.
Per quando riguarda i tagli uomo, capelli corti con volumi ben distribuiti e laterali non troppo assottigliati aiutano a donare un aspetto più pieno e ordinato.
Una volta capito cosa fare e non fare, veniamo alla routine più adatta a te step per step!
1. Impacchi pre-shampoo: utilizza una-due volte a settimana un impacco prima dello shampoo, noi ti consigliamo il nostro Impacco Rinforzante perché pensato per donare forza e resistenza anche ai capelli più fragili;
2. Shampoo: opta per lo Shampoo Delicato o lo Shampoo Volumizzante per detergere senza aggredire la cute (anche con lavaggi frequenti!);
3. Balsamo: usane piccole quantità e prediligi prodotti leggeri come il Balsamo Volumizzante (se cerchi un focus sul volume) o il Balsamo Rinforzante (se cerchi un focus sulla resistenza). Risciacqua abbondantemente;
4. Termoprotettore: se hai i capelli lisci opta per il Termoprotettore Lisciante, che basterà come unico prodotto pre-asciugatura, se invece hai i capelli mossi o ricci utilizza il Termoprotettore Rinforzante e passa allo styling;
5. Styling (mossi o ricci): utilizza prima la Mousse Modellante Ricci e poi il Fluido Gel Effetto Definitoper donare definizione, durata e volume ai tuoi capelli, senza appesantirli.
La giusta routine, unita alle giuste cure e attenzioni, ti garantirà il massimo dai tuoi capelli! Ma ricorda: più sono stati stressati, più tempo ci vorrà a vedere risultati.
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